Dorothé Auth

Zertifizierte Yogalehrerin

 

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Über mich

 

"Bewegung im richtigen Maß hält Körper und Geist gesund" ist schon immer meine feste Überzeugung. Die Freude an der Bewegung und meine Suche nach innerer Ruhe und Gelassenheit in einem immer hektischer werdenden Alltag, sowie meine zunehmenden Rückenbeschwerden, hervorgerufen durch die einseitige Belastung bei  meiner ganztägigen und vorwiegenden Bildschirmarbeit führten mich nach jahrzehntelanger Yogapraxis schließlich zum Viniyoga.

 

Bei den meisten anderen Yoga-Stilen stehen die manchmal akrobatisch anmutenden Yoga-Übungen im Vordergrund die der Übende zu meistern hat.

 

Nicht so beim Viniyoga: hier steht nicht der Yoga im Vordergrund, sondern die Person die Yoga anwendet. Beim Viniyoga werden sowohl die Asanas (Übungen) als auch die Atemübungen (Pranayama) und die Meditation (z. B. der Gebrauch von Mantras) auf die Bedürfnisse des Individuums angepasst.

 

Aus diesem Grund beschloss ich Viniyoga für mich zu lernen. Ich begann 2015 eine Yogalehrerausbildung am Berliner Yoga Zentrum (BYZ), die ich im Juni 2019 erfolgreich abgeschlossen habe. Während meiner Ausbildung lernte ich viel über die Anatomie des Menschen, vor allem aber lernte ich viel über meinen eigenen Körper. Daher weiß ich jetzt, mit welchen Übungen man Rückenbeschwerden geziehlt entgegenwirken kann bzw. mit welchen Übungen man den Rücken stabil halten kann. Gleichzeitig bemerke ich, dass sich durch die intensive Beschäftigung mit Yoga auch auf mentaler Ebene viel bei mir zum Positiven verändert hat. Ich fühle mich rundherum "gut aufgehoben" im Viniyoga und habe viel Freude daran mein Wissen im Unterrichten an andere weiterzugeben.

 

Seit 2017 unterrichte ich Viniyoga im Sportverein Seitenwechsel in Berlin-Kreuzberg.

 

 

 

 

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